Défi Retrouvailles

📅 Du lundi 1er au dimanche 14 juin 2026 | ⏳ 14 jours pour recréer le lien à soi | 💖 Défi 100 % gratuit

Quand avez-vous pris le temps de vous regarder vraiment, pour la dernière fois ?

DÉFI "RETROUVAILLES"

Vous regarder. Vous retrouver. Vous reconnaître.

— Un défi pensé pour les femmes ayant besoin de se retrouver —

Un petit rituel quotidien, simple et progressif, pour vous retrouver à travers le regard, jour après jour.

Lorsque l’on a vécu un traumatisme ou que la vie nous a trop souvent mises à l’épreuve, il arrive que l’on se sente... déconnectée de soi.
On ne sait plus vraiment qui l’on est, ce qui nous fait vibrer, ce qui nous apaise profondément… ni même ce que signifie se sentir vivante.

Et pourtant… ce lien est là, enfoui. Il attend juste d’être aperçu… avec douceur.

Et si ce qui vous manque — ce petit fil à retisser — était juste là, dans votre regard ?
Le regard que vous posez sur vous-même.

Le défi « Retrouvailles » a été pensé pour les femmes qui sentent qu’elles se sont un peu perdues en chemin et qui souhaitent recréer un lien avec elles-mêmes, en douceur.
Pendant 14 jours, vous êtes invitée à un rituel quotidien simple et progressif, soutenu par un cadre bienveillant et collectif.

Ce défi est pour vous si…

✔ Vous avez l’impression de vous être perdue en chemin
✔ Vous vous sentez souvent “en pilotage automatique”
✔ Vous n’arrivez plus à vous reconnaître dans le miroir
✔ Vous êtes prête à prendre un moment (simple mais impactant) chaque jour
✔ Vous souhaitez une expérience collective bienveillante et soutenue

❌ Ce défi n’est pas une guérison miraculeuse, ni une thérapie intensive.
C’est un chemin progressif et doux, conçu pour rétablir le contact avec vous-même, en pleine conscience.

Ce que vous allez vivre pendant ces 14 jours (Du 1er au 14 juin 2026) :

Chaque jour, vous allez :

🪞 Vous asseoir face à votre reflet

Pas pour vous juger, vous corriger ou “être correcte”…
Mais pour rencontrer votre regard.

👀 Regarder au-delà du reflet

Ce que vous verrez au début n’est pas ce qui compte.
C’est le mouvement vers vous-même qui fait toute la différence.

⏳ Commencer petit, aller doucement

Jour 1 : 30 secondes
…
Jour 14 : jusqu'à plusieurs minutes, selon votre ressenti

Le défi est progressif : vous vous accordez de plus en plus de présence, à votre rythme.

💬 Partager vos impressions

Dans un groupe privé bienveillant, vous pourrez déposer ce que vous ressentez — difficultés, émerveillements, prises de conscience.

Ce défi, comment ça se passe ?

📅 14 jours, 14 intentions

Une invitation quotidienne, simple mais profonde.

🤝 Un accompagnement doux et cohérent

Chaque jour, une invitation simple pour vous guider dans l’expérience.

💻 Deux visios Teams

Les deux dimanches du défi, vers 17h30/18h, avec un temps d’échange, un court atelier créatif et une méditation guidée.

Un groupe privé

Un espace sécurisé pour vous sentir soutenue et écouter les autres — et être entendue.

Pourquoi ce défi fonctionne ?

✔ Il est progressif : vous n’avez pas besoin d’être parfaite, juste présente
✔ Il est incarné : pas de concept abstrait, mais une pratique quotidienne concrète
✔ Il est collectif : vous progressez avec d’autres, dans la bienveillance
✔ Il ouvre la porte à une reconnexion à vous-même — la plus grande ressource que vous puissiez avoir

Ce que ce défi n’est pas :

❌ Une solution immédiate à tous vos troubles
❌ Une promesse de guérison totale
❌ Une compétition ou une comparaison
❌ Un entraînement surchargé et exigeant

Ce défi, c’est un lieu de rencontre avec vous-même — surtout pas un jugement, ni une injonction. 🙏🏻

Ce que vous pourriez ressentir :

✔ Un peu de curiosité
✔ Peut-être de la résistance
✔ Parfois de l’émotion
✔ Probablement un apaisement progressif
✔ Un lien retrouvé, jour après jour

✨ Pour 14 jours de présence douce, de reconnexion et de regard vrai. ✨

✅ Au moment de votre inscription, vous recevrez :

Le guide quotidien
L’accès au groupe privé
Les invitations aux deux visios Teams

❓Questions fréquentes

Faut-il un équipement particulier ?

Non. Juste un miroir… et votre présence.

Je n’aime pas me regarder dans les yeux… est-ce possible quand même ?

Oui. C’est une pratique progressive, sans obligation de performance.

Et si je rate un jour ?

C’est ok. Revenez le lendemain. Vous êtes invitée, pas jugée.

Votre lien avec vous commence ici.

Ce défi n’est pas une épreuve.
C’est une rencontre.

Une rencontre que vous faites avec vous-même, jour après jour, à votre rythme, en douceur.

✨

On commence toutes ensemble le 1er juin !

Rejoignez le défi “Retrouvailles” maintenant
et offrez-vous ce rendez-vous essentiel — avec vous.